|
|
BUKU PANDUAN
PENCEGAHAN CORONAVIRUS
101 Tips berbasis sains yang dapat menyelamatkan hidup
anda
Editor-in-Chief Wang Zhou,
MD
Chief Physician of Wuhan Center For Disease Control and
Prevention
Pengantar Nanshan Zhong. Penerjemah Shan Zhu, Qing Chen, Jun
Li
... buku
ini, terbit Februari
2020, sangat berguna untuk pelajaran kita bersama
...
|
|
|
42. Bagaimana mencegah infeksi saluran
pernapasan di musim semi dan musim dingin?
- Cuci tangan sesering mungkin dengan sabun biasa atau
antimikroba dan bilas dengan air mengalir. Pastikan untuk
mengeringkan tangan dengan handuk bersih. Cuci tangan
segera setelah kontak dengan sekret pernapasan (misalnya
setelah bersin).
- Lakukan praktik kebersihan/batuk pernapasan yang
baik. Tutup mulut dan hidung saat batuk/bersin dengan
tisu, handuk dll. dan hindari menyentuh mata, hidung atau
mulut sesudahnya, sebelum mencuci tangan dengan
seksama.
- Memperkuat kesehatan dan imunitas secara keseluruhan.
Jaga pola makan seimbang, memiliki kecukup tidur dan
olahraga teratur, dan juga hindari bekerja secara
berlebihan.
- Jaga kebersihan dan ventilasi udara di rumah yang
baik. Buka jendela secara teratur sepanjang hari agar
udara segar selalu terjaga di dalam rumah.
- Hindari tempat yang ramai atau kontak dengan orang
yang sudah/memiliki infeksi saluran pernapasan.
- Cari pertolongan medis jika muncul demam, batuk,
bersin, pilek atau gejala pernapasan lainnya.
|
|
|
(sebelum,
sesudah)
oleh Ir. Djoko Luknanto, M.Sc.,
Ph.D.
  
(Djoko Luknanto,
Jack la Motta,
Luke
Skywalker)
(Alamat situs ini: http://luk.staff.ugm.ac.id/artikel/,
http://luk.tsipil.ugm.ac.id/artikel/)
Pensiunan Peneliti Sumberdaya Air
di Laboratorium Hidraulika
Departemen Teknik Sipil dan Lingkungan, Fakultas Teknik
Universitas Gadjah Mada
alamat:
Jln. Grafika 2, Yogyakarta 55281, INDONESIA
Tel: +62 (274)-545675, 519788, Fax: +62 (274)-545676,
519788
|