|
|
BUKU PANDUAN
PENCEGAHAN CORONAVIRUS
101 Tips berbasis sains yang dapat menyelamatkan hidup
anda
Editor-in-Chief Wang Zhou,
MD
Chief Physician of Wuhan Center For Disease Control and
Prevention
Pengantar Nanshan Zhong. Penerjemah Shan Zhu, Qing Chen, Jun
Li
... buku
ini, terbit Februari
2020, sangat berguna untuk pelajaran kita bersama
...
|
|
|
69. Bagaimana mencegah infeksi dari coronavirus
baru di rumah?
- Tingkatkan kesadaran kesehatan dan kebersihan.
Olahraga ringan dan istirahat yang cukup dan teratur
untuk meningkatkan kekebalan tubuh.
- Menjaga kebersihan diri yang baik. Tutup hidung dan
mulut Anda dengan tisu saat batuk atau bersin. Cuci
tangan sesering mungkin dan hindari menyentuh mata,
hidung atau mulut Anda dengan tangan yang belum
dicuci.
- Jaga kebersihan kamar dengan baik, bersihkan lantai
dan perabotan, pisahkan sampah rumah tangga dan bawa
keluar sampah tepat waktu.
- Jaga ventilasi dengan baik. Beri ventilasi setiap
hari agar udara segar masuk.
- Disinfeksi. Aplikasikan desinfektan secara reguler
pada kain pengepel lantai dan bersihkan permukaan
perabotan. Coronavirus sensitif terhadap sinar
ultraviolet dan panas. Jaga kehangatan pada suhu
56ºC (132.8ºF) selama 30 menit, 75% alkohol,
disinfektan mengandung klorin, hidrogen peroksida dan
kloroform bisa secara efektif mematikan virus.
- Hindari kontak dekat dengan orang-orang yang memiliki
gejala penyakit pernapasan (seperti demam, batuk, bersin,
dll.).
- Hindari bepergian ke tempat keramaian dan padat.
Kenakan masker jika Anda harus berpergian.
- Hindari konsumsi daging binatang liar. Hindari kontak
dengan unggas dan binatang liar, dan jangan menyentuh
daging segar binatang liar.
- Jaga hewan piaraan dalam kandang dengan ketat.
Berikan vaksin pada hewan piaraan Anda. Jaga kebersihan
pada hewan piaraan Anda dengan baik.
- Ikuti tindakan pencegahan dan kebiasaan untuk menjaga
keamanan pangan. Konsumsi daging yang dimasak matang dan
telur yang direbus matang.
- Perhatikan kondisi tubuh Anda. Segera cari bantuan
medis jika muncul gejala-gejala, seperti demam, batuk,
dll.
|
|
|
(sebelum,
sesudah)
oleh Ir. Djoko Luknanto, M.Sc.,
Ph.D.
  
(Djoko Luknanto,
Jack la Motta,
Luke
Skywalker)
(Alamat situs ini: http://luk.staff.ugm.ac.id/artikel/,
http://luk.tsipil.ugm.ac.id/artikel/)
Pensiunan Peneliti Sumberdaya Air
di Laboratorium Hidraulika
Departemen Teknik Sipil dan Lingkungan, Fakultas Teknik
Universitas Gadjah Mada
alamat:
Jln. Grafika 2, Yogyakarta 55281, INDONESIA
Tel: +62 (274)-545675, 519788, Fax: +62 (274)-545676,
519788
|